Книга представляет собой одно из лучших руководств по практике пранаямы и прана видьи. Она включает: теоретическое рассмотрение праны и ее аспектов; практическое руководство по пранаяме, начальный и продвинутый уровень; практическое руководство по прана видье, начальный и продвинутый уровень, в том числе техники самоисцеления и целительства других.
Свами Ниранджанананда Сарасвати является учеником и официальным преемником Свами Сатьянанды Сарасвати на должности руководителя Бихарской школы йоги.