Со ступени на ступень, прошагаем без потерь. Лекарственные травы при климаксе.

Золотая осень – так часто называют этот период времени у женщин, да – это климакс, это процесс физиологической перестройки эндокринной системы, всего организма женщины.

Но вот и этот этап, этот период позади. Как женщине, поднявшейся на эту ступень, сохранить здоровье, хорошее самочувствие? В этом могут помочь лекарственные растения. Возникающий с возрастом у женщины дефицит эстрогенов – в общем-то закономерный физиологический процесс. Однако недостаток половых гормонов является основой развития многих расстройств. В определенной хронологической последовательности появляются сбои в работе эндокринной, сердечно-сосудистой, вегетативной и центрально нервной систем.

На смену пришли: усталость, раздражительность, плохой сон, многие полнеют, обостряются уже имеющиеся заболевания, атакуя слабые места в организме женщины, добавляя новые. Ухудшается состояние костей, кожи, мочеполовых органов. Возрастает риск сахарного диабета, онкологических заболеваний. В организме уменьшается выработка гормонов, которые позволяли женщине не только рожать, но и сохранять здоровье, привлекательность, еще без морщин кожу, хорошую фигуру, здоровье. 60, да уже 60, и надо сказать, что «перестройка» прошла у всех по-разному, накладывая свой отпечаток. Стареть, считать себя старым можно и в 45,и в 50, можно спокойно пустить все на самотек, как и поступает большинство. Но есть еще шанс, вариант «отодвинуть» старость, продлить молодость – жить, поддерживая здоровье, пользоваться натуральной косметикой. Современная медицина в помощь женщинам в этот период предлагает два пути: первый – гормонотерапия – это искусственное поддержание уровня эстрогенов в крови, частично обеспечивая защиту организма женщины от стенокардии, инфаркта, гипертонии, депрессии, остеопороза, Однако, следует учитывать, что у гормонотерапии есть и противопоказания: нельзя применять женщинам, находящимся в группе риска по раку яичников, молочной железы, имеющим тромбофлебит, заболевания печени, повышенную свертываемость крови, нежелательно курящим, склонным к ожирению.

Альтернативой и все более популярным в последнее время становится ВТОРОЙ путь – применение растений, содержащих эстрогеноподобные вещества, схожие по своему действию с женскими половыми гормонами. Об этом и будет идти речь. Факт о долголетии японцев, моложавости японских женщин, вряд ли кто будет оспаривать. Ученые установили, что у японских женщин и менопауза, и постменопауза протекают менее тяжело в отличие от европейских женщин. Небезынтересно вспомнить, что в их традиционной пище продукты из сои, богатые фитоэстрогенами, в рационе постоянно соевые бобы, соевый сыр тофу, финики, морская капуста. Вот почему специалисты по лечебному питанию рекомендуют для естественной коррекции гормонального фона женщинам после 50 лет 3-4 раза в неделю включать в свое меню соевый сыр и соевое молоко, которым можно заменить обычное молоко при приготовлении каш, молочных супов, блинчиков. Сыр тофу хорош в салатах, принимая вкус тех продуктов, с которыми его соединяют. Например: Фруктовый салат из сыра тофу можно приготовить так: мелко нарезать 300 грамм мягкого сыра тофу, 1 банан, 200 грамм ананаса (можно консервированного) и 1 апельсин — вкусный и полезный салат готов. Покупая соевые продукты, обращайте внимание на этикетки – лучше, если они будут приготовлены не из генетически модифицированной сои. Примечание: чаще всего генетически модифицированная соя используется в продуктах американского производства, реже в немецких. И, еще факт – у японцев нет соевого мяса. Возникает вопрос, насколько в России «соевое мясо» соответствует качеству?

Ценная примула

Хочу рассказать еще об одном растении, которое может подарить женщинам бодрость и ощущение молодости. Это – первоцвет лекарственный или баранчики. Также его часто называют примулой. В народной медицине оно с успехом используется при лечении заболеваний верхних дыхательных путей, простуде, депрессии, как мягкое мочегонное средство, а также для улучшения моторики кишечника при хронических запорах. Первоцвет (особенно листья) является настоящим чемпионом по содержанию витамина С. Всего два листочка обеспечат его суточную норму. Богат первоцвет и провитамином А – каротином. Не случайно в некоторых странах Европы, например Англии и Нидерландах, он выращивается как ценное салатное растение. Ну, а для нас самым важным является то, что примула служит верным помощником как успокаивающее, поможет при головной боли, бессоннице (первоцвет противопоказан при аллергии на аспирин).

Рецепт 1. 20 грамм цветов или 60 грамм всех частей растения залить 1 л кипятка, настоять 8 часов, процедить. Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день в течение месяца. После 10-дневного перерыва курс можно повторить.

Рецепт 2. 2 столовые ложки травы первоцвета залить 0,5 л кипятка. Настоять 2 часа, процедить и выпить в течение дня.

Примула вечерняя

Есть еще одно растение, которое называют примулой, но оно отличается от первоцвета, так как относится к семейству кипрейных. Это ПРИМУЛА ВЕЧЕРНЯЯ (ботаническое название ослинник или энотера двухлетняя) Масло, получаемое из этого растения, обладает выраженным геронтологическим эффектом, поскольку содержит большое количество полиненасыщенной линоленовой кислоты. Продается обычно в аптеках в виде БАДов как средство, повышающее уровень эстрогенов, нормализующее обмен веществ, способствующее снижению избыточного веса. Масло примулы вечерней замедляет процесс старения кожи, его используют при косметическом массаже лица.

Масло примулы вечерней применяют при сердечно сосудистых заболеваниях, гипертонии, профилактике атеросклероза и лечении его осложнений (инсульт, инфаркт, заболевания сосудов), тромбофлебите, дисгормональных состояниях у женщин и мужчин, связанные с понижением уровня половых гормонов, ослаблении зрения, заболеваниях центральной и периферической нервной системы. В косметологии примула вечерняя используется для омоложения кожи.

Масло виноградной косточки

Сохранить здоровье, красоту еще на годы позволит регулярное употребление Масла виноградной косточки. Мы уже говорили о моложавости, не стареющей красоте японцев. К рейтингу самых здоровых наций можно причислить жителей Испании, Греции, Франции, Италии. Красивые до старости женщины, мужчины. А секрет – в масле виноградной косточки, которое постоянно присутствует в рационе. Качественное и вкусное, оно будет только рафинированное (нерафинированное очень горькое) Рекомендуется людям подверженным полноте, диабетикам, сердечникам, для профилактики инфаркта миокарда, для снижения воспалений на внутренней оболочке артерий, очень помогает при хронической венозной недостаточности с варикозным расширением вен, тромбозом и геморроем. Укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных и лимфатических сосудов, заметно улучшая кровообращение, а при регулярном употреблении снижает риск гормонозависимых опухолей , сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний глаз. Содержание в масле косточек винограда ОМЕГА 6 (от 75 – 80 % ) и ОМЕГА 9 ( 15 % ) кислот, витаминов А, Е и С в комплексном сочетании снижают уровень в крови «плохого холестерина», препятствуя образованию атеросклеротических блящек, предотвращая тромбообразование, развитие воспалительных процессов в артериях и венах. Присутствие в составе масла полиненасыщенных кислот, вит А, Е ( одной столовой ложки в день масла достаточно, чтобы организм получил суточную дозу вит Е – витамина молодости), хлорофилла ( придающего маслу зеленоватый оттенок, взаимодействуя с вит А, С и Е, помогает нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие здоровые клетки, участвует в синтезе клеток крови), фитостеролов, флавоноидов делает его полезным для профилактики, лечения заболеваний, связанных с зрозивно-язвенным поражением желудка и двенадцатиперстной кишки, колитов, энтероколитов, в лечении желчнокаменной болезни, холецистита, гепатита, алкогольных поражениях печени, в составе комплексной противоопухолевой химиотерапии. Ученые нашли в масле ресвератрол, обладающий противораковым действием. Данное вещество вмешивается в процесс роста и деления раковых клеток, ускоряя их гибель. Опухоль перестает расти и даже может уменьшиться в размерах. А еще, ресвератрол, работая в связке с витамином А, творит чудеса и с нашей кожей, улучшая ее структуру, подтягивая, избавляя от мелких морщин.

Попробуйте ежедневно в течение двух недель за два часа до сна смазывать кожу лица виноградным маслом (двигаясь по массажным линиям от середины лба к его краям, от внутренних углов глаз к внешним, от подбородка к щекам), и вы увидите, насколько посвежеет увядающая кожа. Масло восстанавливает водный баланс сухой кожи, устраняет шелушение, раздражение. Подходит масло виноградной косточки для ухода за нежной кожей вокруг глаз ( наносится тонким слоем не позже чем за два часа до сна ) Благодаря легкой текстуре его можно применять в чистом виде неразбавленным, легкое, оно дает ощущение свежести, чистоты.

И еще – виноградное масло помогает справиться с целлюлитом и сохранить упругость и тонус груди. Оно идеально подходит и для общего массажа (использовать можно как в чистом виде или смешивая с миндальным, персиковым).

Манжетка лекарственная

Чародейка – Манжетка. Это нежное и красивое стелющееся растение с желтоватыми цветками с давних времен используется в народной медицине, а растет оно в лесах и на лесных опушках, по берегам рек и оврагов. Узнать манжетку можно по снизу опушенным пальчатым листьям, края которых напоминают края манжет. В середине листиков даже в жаркие дни сверкают капельки росы.В средние века манжетка слыла колдовской травой. Считалось, что если умыть лицо ее росой , то человеку возвращается красота молодости. Магическим растением слыла манжетка и на Руси. Одно из народных ее названий – «приворотень» возникло потому, что знахари применяли ее как приворотное зелье, способное оживить супружеские отношения. Кстати, с этой целью использовался не только настой травы, но и салат из молодых листьев.

Богатство биохимического состава, прежде всего большое содержание витаминов, микроэлементов, танинов, флавоноидов, гормоноподобных веществ, придает манжетке выраженные фармакологические свойства. Особенно эффективно растение при лечении заболеваний женской половой сферы, почек, мочевого пузыря, желудка, кишечника, болезнях крови, фурункулах. В народной медицине ее с успехом применяют для нормализации работы сердца, аритмиях. В Болгарии настой манжетки ценят как средство для профилактики мозговых кровоизлияний, в Германии добавляют в чай при малокровии, болезнях печени и дисбактериозе. Благодаря наличию полифенолов манжетка снижает уровень сахара и холестерина в крови, почему широко используется при лечении сахарного диабета атеросклероза. Известный австрийский врач Р.Бройс считал манжетку незаменимой в программе лечения раковых заболеваний. Слово, спектр применения этого чудесного растения в пожилом возрасте очень широкий. Поэтому каждый может выбрать для себя наиболее удобный способ приготовления и употребления отваров и настоев из манжетки.

— 2 чайные ложки сухой травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 4 часа. Процедить, добавить кипяченой воды до полного объема и пить по полстакана 2 раза в день за 20-30 минут до еды или спустя 1,5-2 часа после еды в течение месяца. Перерыв 10 дней, затем курс можно по повторить

— 15 грамм травы манжетки отварить 10-15 минут в 0,5 л сухого виноградного вина (ля усиления эффекта можно добавить 2 столовые ложки Розмарина), настоять сутки и пить по 2-3 столовых ложки 2 раза в день в течение 10 дней. Сделать перерыв на 10 дней и повторить курс.

— Взять по 1 чайной ложке трав манжетки и яснотки (глухая крапива) залить 200 мл кипятка настаивать 20-30 минут. Процедить, пить 1 месяц по 0,5 стакана 2 раза в день, после 10-дневного перерыва лечение повторить. Такой травяной настой особенно эффективен для снижения лишнего веса, который в периоде постменопаузы возрастает у многих женщин.

Манжетку также можно настоять на спирту или водке, что способствует лучшей экстракции биологически активных веществ.

— 50 грамм травы залить 0,5 литра водки и настаивать две недели в темном месте. Пить по 1 чайной ложке в день за 30 минут до еды.

Манжетка – прекрасное средство для наружного применения.

— густой настой травы (100 грамм измельченной травы на 500 миллилитрами кипятка, настоять 4 часа и процедить) с успехом используется для спринцеваний при женских недугах, а также для компрессов при поражениях кожи и вывихах суставов

— Мазь с манжеткой замечательно питает и смягчает сухую кожу (в том числе на локтях и пятках), особенно если вы будете ее втирать в тело после ванны или душа, действуя подобно скрабу, и способна даже подтягивать кожу. Для ее приготовления можно взять любой натуральный жир – смалец из нутряного сала, гусиный жир, норковый жир, топленое масло. 50 г сухой травы перемолоть в кофемолке и смешать с 0,5 кг растопленного, но не горячего жира.

Знахари не случайно рекомендовали салат из манжетки для укрепления супружеских уз (не зря в народе ее называют приворот-трава). Свежий сок листьев растения особенно богат биологически активными веществами, в том числе фитогормонами.

Салат молодости: 150 свежих листьев манжетки , 25 грамм зеленого лука, 15 грамм корня хрена, 20 грамм сметаны, соль по вкусу. Свежие листья манжетки вымыть, опустить на минуту в кипяток, охладить, измельчить. Смешать с мелко нарезанным луком, тертым хреном, заправить сметаной и посолить.

Замечу, что свежие листья манжетки (после минутного пребывания в кипятке) полезно добавлять в любое мясное или овощное блюдо, а отвар (6-7 листиков травы на стакан кипятка) послужат прекрасной добавкой в компот или квас.

Трава бессмертия — Астрагал

Удивительное растение широкого спектра действия известное в народной медицине многих стран с древнейших времен. Древние скифы для страховки принимали траву астрагала от старческого бессилия, принимали его для увеличения энергии, боролись против слабости и болезней. Астрагал является элитным растением в тибетской, китайской, сибирской медицине. Растение обладает уникальной особенностью к накапливанию селена, одного из важнейших элементов, участвующего в процессе кроветворения, элемента «отодвигающего» старость. Астрагал регулирует артериальное давление, улучшает кровоток в сердце, почках, расширяет кровеносные сосуды (в народе не зря астрагал называют еще сердечник – защищает сердце) , улучшает состояние печени, регулирует обменные и гормональные процессы в организме, улучшает мозговое кровообращение и зрение, помогает бороться с новообразованиями.

— тонизирующее при усталости

— болезни щитовидной железы, диабет, раковые опухоли, заболевания печени

— восстановление после инсульта

— улучшение мозгового кровообращения, тканевого дыхания мозга

— болезни легких, бронхиальная астма

— суставный ревматизм, мышечные боли

Вот несколько способов применения астрагала:

— настойка корня астрагала на водке или 70 % медицинском спирте наиболее эффективна, так как за счёт спирта происходит сильная экстракция действующих веществ. Готовится она в пропорции 1: 10 ( 50 грамм измельченных корней заливают 500 мл водки или спирта, настаивать 21 день в темном месте. Принимать по 25-30 капель 2-3 раза в день перед едой в течение 2-х месяцев.

— порошки – наиболее удобная, эффективная форма приема ( 1 грамм до еды 2-3 раза в день до еды.

— измельченный корень или траву смешать в соотношении 1 : 10 с медом ( 25 гр травы или корня астрагала на 250 г меда ) принимать утром и вечером по одной чайной ложке.

— отвар – 1 чайную ложку травы, корня астрагала залить 1 стаканом кипятка и на медленном огне томить 20 мин. Процедить. Пить 2-3 раза за 30 мин до еды в день

Заболеешь – не робей, ешь полезный СЕЛЬДЕРЕЙ

Это одно из лучших пряных растений. Аромат и специфический вкус ему придают эфирные масла. Используют, полезны и корень, и черешки, и листья. Еще в Древнем Риме и в Древней Греции сельдерей был известен как приправа и как лекарство. В России сельдерей появился в начале XVIII века. Современная фармацевтика не отрицает, что полезные свойства сельдерея не поддаются исчислению. Здесь полезно все: и вершки, и корешки. Это один из чемпионов среди огородной зелени по содержанию минеральных веществ, витаминов, аминокислот, пектинов. Он очень полезен и молодым, и пожилым. Так сок из корня сельдерея повышает тонус нервной системы, снимает бессонницу, разжижает кровь, что способствует улучшению состояния при атеросклерозе, нормализует кровяное давление, улучшая обмен веществ, эффективен при ожирении. Благодаря наличию солей калия и магния, он полезен при сердечно сосудистых нарушениях, а способность нормализовать водно-солевой обмен в организме, делает его прием очень важным при артрозах, артритах, подагре, остеопорозе. Во всех этих случаях достаточно употреблять по 2 чайные ложки сока 3 раза в день за 30 мин до еды (но не более 100 мл. в день).

И еще – в сильную жару, которая возможна летом, можно принимать по 50 мл сока сельдерея утром и днем между приемами пищи – это нормализует терморегуляцию и поможет легче переносить повышенную температуру воздуха.

Являясь сильным афродизиаком, сельдерей помимо перечисленных свойств, полезен мужчинам как средство, повышающее жизненные силы организма и для профилактики простатита. А женщинам после 35 лет желательно употреблять корень и семена сельдерея для снятия болезненных ощущений во время менструаций и в дальнейшем – для предупреждения патологических проявлений климакса. У ваших дочерей, дорогие читатели, не будет подобных неприятностей, если они 4 раза в год будут проводить такой профилактический курс:

Половину чайной ложки семян сельдерея залить в термосе 1 стаканом кипятка и настоять 10 час. Пить по 2 столовых ложки в день за 30 мин до еды в течение месяца.

И такой «десерт» не оставит никого равнодушным;

— 1 килограмм корня сельдерея измельчить и поставить в холодильник на 6 дней. На 7-й день 3 больших лимона (400-500 грамм) тоже измельчить (предварительно удалив косточки и очистив от кожуры) и добавив полкило меда перемешать с сельдереем. Принимать по 2-3 столовых ложки до еды 2-3 раза в день, можно добавлять в творожок, кашу.

— 1 чайную ложку сухого корня сельдерея залить 1 стаканом кипятка и настаивать 8 часов. Утром процедить и пить по полстакана за 30 мин до еды.

Еще одно удивительное свойство сельдерея – издавна его использовали в составе масок для лица, называя «ластик для кожи лица».

— 1 столовая ложка сельдерея + 1 столовая ложка сметаны – это посвежевшее и помолодевшее лицо.

— корень сельдерея натереть на терке  и 2 столовые ложки смешать с двумя желтками перепелиных яиц, наложить на теплую кожу лица на 20 мин.

Да, молодость не вернуть. Пусть скептики ухмыляются , когда слышат, что любой возраст по своему красив. Но это действительно так, если взять для себя за правило:

1. Что главный помощник женщины – СОН ;

2. Радоваться солнцу, не унывать. У угрюмых, злых, постоянно чем-то недовольных, с возрастом усугубляются, как их называют, «скорбные складки» вокруг рта, лицо выглядит некрасивым, злым

3. Не думать о своих болезнях, следить за здоровьем, иметь свои секреты, свой арсенал средств, способных продолжать творить чудеса

И еще; лечение, применение трав характеризуется мягким и длительным действием, поэтому ждать эффекта, результата через 2-3 дня не стоит, это 3-4 недели, а то и дольше, смотря насколько глубока проблема. Терпения, терпения и результат не заставит ждать!

Пусть вашим девизом станут мысли, слова, что привлекательной, здоровой можно быть, нет нужно и можно быть и в 60 лет!